Coaching und Mentoring - MethodenThetaHealing® / NLP Coaching /Klopfakupressur PEP® / Transaktionsanalyse
Hier noch ein kleiner Auszug meiner erlernten Methoden:
ThetaHealing® in Ludwigsburg und ONLINE
Die ThetaHealing® Methode ist eine Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele. In einer ThetaHealing® Sitzung versetzen wir das Gehirn
durch Meditation in einen tiefenentspannten Zustand (Theta-Gehirnwellen), welches einen direkten Zugang zu unserem Unterbewusstsein ermöglicht.
In unserem Unterbewusstsein sind unsere Gefühle, Überzeugungen, Erinnerungen und Glaubenssätze gespeichert.
Viele dieser Überzeugungen und Glaubenssätze sind uns nicht bewusst, aber sie definieren die Weise, wie wir unser Leben führen.
Das Hauptwerkzeug in der ThetaHealing® Technik ist unsere Intuition. Wir lernen auf sie zu hören und zu unterscheiden,
welche Aspekte des Lebens uns weiterhelfen und unterstützen und welche uns blockieren und eventuell auch sabotieren.
Grundsätzlich kann die ThetaHealing® Technik schnell wirken und sofort positive Veränderungen zu erzielen.
Bitte beachte:
Die ThetaHealing® Technik kann nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Psychologen oder Psychotherapeuten ersetzen.
NLP Coaching in Ludwigsburg
NLP ist die Abkürzung für Neuro-Linguistisches Programmieren.
Es geht hier um gelungene Kommunikation & persönliche Entfaltung.
Hier einige Beispiele wie wir die Methoden des NLP nutzen können:
- Einschränkende Einstellungen durch nützliche Einstellungen ersetzen.
- Unerwünschte Verhaltensweisen verändern & optimieren.
- Die Selbstwahrnehmung erweitern & verbessern.
- Die Qualität des eigenen Erlebens optimieren.
- Sich selbst und die eigenen Gefühle besser verstehen.
NLP hat seinen Ursprung in den 70 Jahren. Die beiden Amerikaner John Grinder und Richard Bandler wollten damals herausfinden, warum manche Psychotherapeuten höhere Heilungsquoten erzielten als andere. Deshalb untersuchten sie u.a. die Arbeit des Hypnosetherapeuten Milton Erikson, des Gestalttherapeuten Fritz Perls und der Familientherapeutin Virginia Satir. Aus diesen Untersuchungsergebnissen leiteten sie bestimmte erfolgreiche Verhaltensweisen, Methoden und Vorannahmen ab, um Menschen in der Psychotherapie erfolgreich zu behandeln. Daraus entstand das NLP: Bandler und Grinder modellierten die Kommunikations- und Behandlungsmethoden wirklich erfolgreicher Psychotherapeuten und fassten dies zur Lehre des NLPs zusammen. In den nächsten Jahren wurde das NLP immer weiter verfeinert und mit neuen Methoden und Modellen angereichert.
NLP kann von vielen Zielgruppen eingesetzt und genutzt werden:
- NLP für Lehrer und Schüler
- NLP für Fach- und Führungskräfte
- NLP für Selbstständige und Unternehmer
- NLP für die persönliche Weiterentwicklung
- NLP für die berufliche Weiterentwicklung
Weiteren Informationen zum Thema NLP finden Sie auch hier:
Klopfakupressur/ PEP®
Wenn du Stress in der Beziehung, im Job oder im Alltag hast, ist oft schnelle Hilfe gefragt. Klopfakupressur kann emotionale und damit verbundene körperliche Beschwerden lindern.
Wozu kann die Klopfakupressur -PEP® nach Dr. Michael Bohne- genutzt werden?
- Verbesserung der Selbstbeziehung!
- Auftrittsängste überwinden!
- Flugangst bearbeiten!
- Prüfungsangst bewältigen!
- Unbewusste Blockaden aufspüren & lösen!
- Selbstwertgefühl stärken!
- Humor & Leichtigkeit integrieren! Gerade dann wenn sich das Thema für Sie "schwer" anfühlt.
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Gefühle bestehen zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen.
Deshalb ist es oft sehr sinnvoll, den Körper bei der Veränderung negativer Emotionen mit einzubeziehen.
Die Klopfakupressur eine schnelle und einfache Methode, um Unstimmigkeiten, Unsicherheiten und anderen Problemen wirksam entgegenzutreten.
Buchempfehlungen zum Thema Klopfakupressur:
Bitte klopfen! Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe
Feng Shui gegen das Gerümpel im Kopf
Beide Bücher sind von Dr. Michael Bohne.
Transaktionsanalyse
Die Transaktionsanalyse bietet ausgezeichnete Tools, um frühzeitig zu verstehen, was eigentlich los ist. Um darauf aufbauend gezielt an Ihrem gewünschten Thema arbeiten zu können.
Warum und auf welche Weise stehen wir uns selbst im Weg?
- Was lässt uns immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster zurückfallen, obwohl wir uns nichts sehnlicher wünschen, als diese endlich zu überwinden?
Auf genau diese Fragen können wir durch die Arbeit mit der Transaktionsanalyse fundierte Antworten finden.
Das eigentliche Modell beruht auf drei verschiedenen, so genannten „Ich-Zuständen“.
Eric Berne fand heraus, dass wir in der Kommunikation mit anderen zwischen verschiedenen Zuständen wechseln. Erkennbar ist das z.B. an Wortwahl, Tonfall und auch am Inhalt dessen, was wir sagen sowie an unsere Mimik, Gestik und Körpersprache.
Die drei Ich-Zustände:
- Das Eltern-Ich – Nach E. Berne „trägt jeder in seinem Inneren seine Eltern mit sich herum.“ In der Kommunikation äußert sich das dann z.B. darin, dass wir unser Gegenüber bevormunden, ihm sagen, was er tun soll, sein Verhalten missbilligen, uns fürsorglich oder bemutternd geben...
- Das Erwachsenen-Ich – Unser Erwachsenen-Ich ist reif und kann Situationen weitestgehend sachlich und objektiv sehen. Im Erwachsenen-Ich-Zustand behandeln wir unseren Gegenüber gleichwertig, respektvoll und sind sachlich-konstruktiv.
- Das Kind-Ich - In uns lebt immer auch das Kind, das wir einmal waren. Wir reagieren manchmal uneinsichtig oder trotzig, sind albern oder unsicher. Aber auch positive Qualitäten wie Phantasie und Neugier gehören zu dem Kind in uns.
Das Ganze ist uns oft gar nicht bewusst. Daher können wir unser Verhalten auch nicht aktiv steuern. Durch das Bewusstmachen dieser Ich-Zustände können wir lernen unser Verhalten aktiver zu gestalten.
Coaching und Mentoring vor Ort in Ludwigsburg
Einzelcoachings finden in meinem Büro in der Osterholzallee in Ludwigsburg statt. Und bei schönem Wetter auch gerne im Garten...
Coachings in Zusammenarbeit mit Unternehmen finden wahlweise Inhouse oder in meinem Büro statt.
In meiner Terminplanung nehme ich selbstverständlich Rücksicht auf deine Arbeitszeiten. Einzelcoachings biete ich wochentags zwischen 10.00 Uhr und 20.00 Uhr an. Der Spättermin beginnt um 19.00 Uhr.
Zudem stehen einige Extratermine am Samstag zur Verfügung.
In der Regel findet eine Coachingsitzung in der ersten Zeit vierzehntägig statt. Dadurch hast du genug Zeit zur Integration sowie zum Ausprobieren des Erlernten und bleibst fokussiert auf dein Ziel.
Bitte beachte - Coaching ist keine Therapie! Menschen können in Situationen kommen, in denen sie die Hilfe eines Therapeuten brauchen.
Eine ergänzende Prozessbegleitung kann jedoch sehr unterstützend und sinnvoll sein.
Online Coaching und Mentoring
Praktisch, bequem, zeitlos und unabhängig
Der Ablauf beim Online Coaching ist nicht viel anders als im klassischen Face-to-Face Coaching: Sowohl das intensive & empathische Gespräch als auch die Anwendung von unterschiedlichen Methoden ist in diesem Format sehr gut möglich.
Und auch die Beziehungsebene kommt dabei nicht zu kurz.
Hinzu kommt, dass sich Menschen in einer anonymeren Situation oft wesentlich besser öffnen können als im direkten Kontakt. Gerade bei introvertierten Menschen kann das vorteilhaft sein.
Und für andere ist die Möglichkeit, online gecoacht zu werden die einzige Option: ob du auf Reisen bist oder aus Gesundheitsgründen nicht beweglich sein kannst, einen kurzfristig anberaumten Termin brauchst oder eine schnelle Zwischenfrage hast, dann ist Online Coaching das Format der Wahl.
Ein Termin dauert jeweils 60 Minuten.
Walk & Talk Coaching und Mentoring in Ludwigsburg
Veränderung ist Bewegung
Veränderung ist der Beginn von etwas Neuem und dem Loslassen von Altem. Bewusst loslassen bedeutet sich mit dem Prozess der Veränderung positiv auseinanderzusetzten.
Coaching im Gehen (Walk & Talk) ist eine wunderbare Methode in der Natur in Bewegung zu kommen. Der Blick nach vorne fördert die Kreativität und entspannt. Deine Aufmerksamkeit wird dabei nach innen gerichtet! Denn dort wartet deine ganz persönliche Lösung auf dich!
Ich begleite dich, höre dir wertschätzend und neutral zu und unterstütze dich, deinen Weg lösungsorientiert und gestärkt zu gehen.
Du möchtest...
- dich beruflich oder privat verändern
- berufliche oder private Krisen überwinden
- dein Selbstbewusstsein stärken
- deine innere Balance wieder erlangen
- Klarheit finden
- deine Lebensqualität verbessern
- bewusste Entscheidungen treffen
- Selbstvertrauen gewinnen
- Veränderungen erfolgreich meistern
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Als ich mich selbst zu lieben begann… (von Charlie Chaplin)
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.
Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt man REIFE.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus,
aber heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man DEMUT.
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich heute jeden Tag und nenne es BEWUSSTHEIT.
Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner. Diese Verbindung nenne ich heute HERZENSWEISHEIT.
Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten. Heute weiß ich:
DAS IST DAS LEBEN!
