Iris Jacobs Coaching - Coaching in Ludwigsburg bei Stuttgart.
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Hochsensibilität - Hochsensibel (HSP) Coaching in Ludwigsburg

Etwa 15 - 20% der Menschen gelten als hochsensibel. Wenn 15 - 20% der Bevölkerung hochsensibel sind, dann sind es 80 - 85% nicht. Das hat die Folge, dass die Welt eher nach den Gesetzen und Regeln dieser Menschen verläuft. 

 

Hier einige Besonderheiten von Hochsensiblen:

 

  • Langer emotionaler "Nachklang" des Erlebten
  • Hoher Anspruch an sich selbst
  • Oftmals hohe Ansprüche an Freundschaften, Glaubwürdigkeit, Vertrauenswürdigkeit und Authentizität
  • Stärker beeinflussbar durch die Stimmungen ihrer Mitmenschen
  • Ausgeprägter Gerechtigkeitssinn
  • Überreaktion auf Therapien und Medikamente
  • .................................

 

Die mit der Hochsensibilität verbundene Gefühls- und Wahrnehmungsoffenheit nutzen zu können ist ein Geschenk. Dadurch kann eine besondere tiefe Verbindung zu anderen Menschen hergestellt werden. 

 

Doch bis zu dieser Akzeptanz und Erkenntnis, die eigene Sensibilität zu schätzen und zu leben, ist es ein Weg. Da wir meist in dem Glauben leben - durch die Andersartigkeit - irgendwie „falsch“ zu sein und nicht dazuzugehören. Viele Hochsensible ziehen sich daher zurück und ignorieren ihre Gabe.

 

  • Fühlten Sie sich als Kind häufig unverstanden und irgendwie anders als die anderen?
  • Gab es immer wieder Situationen in denen Sie sich danach gesehnt haben, belastbarer und weniger leicht verwundbar zu sein?
  • Waren Sie in den Augen der anderen schüchtern, ängstlich oder gehemmt, als Sie ein Kind waren?
  • Schwächen starke Reize wie andauernder Lärm, grelles Licht, strenge Gerüche, Zugluft, einengende, kratzige Kleidung Ihr Nervenkostüm?
  • Fühlen Sie sich schnell überfordert, wenn vieles gleichzeitig auf Sie einströmt?
  • Sind Sie schreckhaft? Leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen?
  • Stresst es Sie, wenn es um Sie herum hektisch und turbulent zugeht?
  • Haben Sie ein starkes Bedürfnis nach Ruhe und sehnen Sie sich danach, sich immer mal wieder zurückzuziehen zu können?
  • Brauchen Sie viel Zeit für sich allein?
  • Haben Sie einen guten Zugang zu Ihrer Intuition? Nehmen Sie viele Informationen unterschwellig wahr? 
  • ……………………………………………………………

 

 

Tipps zum Thema Hochsensibilität

 

  1. Werden Sie sich der Besonderheiten der Hochsensibilität bewusst. Das kann Ihnen dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen.
  2. Lernen Sie Ihre Talente und Stärken kennen und leben Sie diese. Es ist wichtig, dass Sie Ihren ganz eigenen Weg finden und gehen.
  3. Finden Sie einen Beruf, der zu Ihnen, Ihren Werten und Ihren Stärken passt
  4. Räumen Sie sich bewusst Pausen ein.
  5. Lernen Sie Ihre Bedürfnisse kennen und respektieren Sie diese.

 

Hochsensible Menschen brauchen bestimmte Rahmenbedingungen:

 

  • Positive Arbeitsatmosphäre
  • Moralisches Handeln
  • Abwechslung
  • Eigenverantwortliches Arbeiten
  • ....................

 

Übrigens:

 

Viele Künstler, Freelancer, Freiberufler und Selbstständige sind hochsensibel. 

 

 

Hier finden Sie weitere Informationen & einen Test zum Thema Hochsensibilität/Hochsensibel/HSP:

 

http://www.hochsensibel.org/

http://www.zartbesaitet.net/

 

Buchempfehlungen zum Thema Hochsensibilität/Hochsensible/HSP:

 

http://www.amazon.de/Zart-besaitet-Selbstverst%C3%A4ndnis-Selbstachtung-hochsensible/dp/3950176500

http://www.amazon.de/Wenn-die-Haut-d%C3%BCnn-Hochsensibilit%C3%A4t/dp/3466308844

 

Selbsttest - Ist Ihr Kind hochsensibel?

 

http://www.eltern.de/gesundheit-und-ernaehrung/medizin/selbsttest-hochsensibel.html

 

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