Burnout entsteht, wenn über längere Zeit das
Gleichgewicht zwischen "Energie geben" und "Energie bekommen"
nicht mehr stimmt. Burnout-Prävention heißt, rechtzeitig zu verstehen, was zu
diesem Ungleichgewicht führt und aktiv damit umzugehen.
Sie haben bereits einen wesentlichen Schritt getan, wenn Sie erkennen, dass Sie
alleine nicht mehr weiterkommen und
"den Blick von außen" und professionelle Unterstützung
benötigen - bevor Sie völlig "ausgebrannt"
sind.
Für viele Menschen sind Zeitdruck, Einzelkämpfertum oder strukturelle
Unsicherheiten eine anspruchsvolle
Herausforderung.
Um
langfristig Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zu erhalten
ist es notwendig, bewusst zu leben und präventiv zu
handeln.
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